Cargas físicas y oxigenación en salud desde la fisioterapia
¿Sabías que las cargas físicas y una correcta oxigenación están directamente relacionadas con tu rendimiento? En este documento te explicamos cómo la fisioterapia puede ayudarte a equilibrar ambos aspectos para mejorar tu salud y prevenir lesiones. Descarga ahora y descubre cómo optimizar tu bienestar físico. 📥💡
Agenda de hábitos
¡Transforma tus hábitos y lleva tu bienestar al siguiente nivel! Descarga nuestra Habit Tracker y empieza a hacer un seguimiento de tus hábitos saludables de manera fácil y divertida. ¡Controla tu progreso semana a semana y alcanza tus metas con éxito! 📅
Guías de nutrición por patología
Hipócrates resumió bien en una frase el vínculo entre alimentación y salud: “Deja que los alimentos sean tu medicina y que la medicina sea tu alimento” … Todo consiste en aprovechar bien los nutrientes que tengan los productos que consumimos en nuestra alimentación diaria. Te invitamos a aprender a alimentarte bien, según tu condición de salud.
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Calendario planificación de comidas
Programa tus comidas diarias de manera equilibrada. Esta plantilla puede servirte incluso para planear tus compras semanales.
Actividad física
Aprende aquí la manera correcta de ejercitarte sin afectar tu condición de salud, mejorando tu energía y tu flexibilidad.
Guías de fisioterapia - Cartilla de ejercicios para pacientes
Encuentra en esta cartilla, ejercicios para las diferentes partes del cuerpo, pensadas especialmente para ti. Descarga el PDF para llevar registro de tus ejercicios.
Aprendiendo sobre mi enfermedad
Vivir con una condición de salud requiere de por sí mucho de tí, por eso compartimos contigo esta información que te servirá para que recuerdes que siempre debes cuidar de ti.
Cuidando a los cuidadores
Si cuidas de alguien con una enfermedad crónica, es posible que a veces te sientas abrumado… si es así, esta información es para ti.
Infografías
Encuentra de una manera resumida, información importante sobre las principales patologías que manejamos en Medicarte y otros temas para el cuidado de tu salud
Conoce la información publicada entre 2020-2021 en el marco de la Emergencia Sanitaria por COVID-19
10 cosas que debes saber sobre el COVID-19
Cuidado de adultos mayores en la cuarentena
Recomendaciones para personas con discapacidad y sus cuidadores
Mitos y realidades con el uso de medicamentos
Cómo cuido de mi perro o mi gato en cuarentena
Medidas para usuarios de automotores y bicicletas
5 cosas que debes saber sobre la vacuna contra el COVID-19 (en psoriasis)
Salud mental para personal de salud
Recomendaciones para colaboradores 1
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Uso de elementos de protección personal para colaboradores 1
Uso de elementos de protección personal para colaboradores 2
Recomendaciones para ir a comprar alimentos
Infografía 1
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Infografía 3
Higiene oral
Higiene postural